НОВОСТИ
Безкоштовний майстер - клас від Ганни Йокіч САЙКЛ!

ЗАПРОШУЄМО ВСІХ БАЖАЮЧИХ!!!

У СУБОТУ 17 ЛИПНЯ об 11.00

на безкоштовний майстер - клас від Ганни Йокіч

«САЙКЛ» 

 

Місце проведення: Домінант GRAND

Запрошуємо всіх бажаючих!

У неділю 6 червня об 11.00 на безкоштовне відкрите заняття з Діаною "Kids Pole Sport". Мысце проведення : Домінант Люкс

Це спеціальний напрям, створений для дітей ц віці від 5 до 16 років. Це одночасно акробатика та гімнастика , розвиток скелетного і м"язового  каркасу, розтяжка і танці , разом з цим прекрасне почуття ритму і впевненність в собі , яка так необхідна в спілкуванні з однолітками! Заняття  Kids Pole Sport - це прекрасна можливість організувати дозвілля дитини, направити його бурхливу енергію у правильне русло.

Наши залы

В каком районе г. Херсона Вы бы хотели еще видеть наш клуб? (Нам очень важно Ваше мнение!)
Голосовать Архив голосований

Карасёва Алёна

Карасёва Алёна
<p>Инструктор Высшей Категории</p> Персональный тренинг в тренажерном зале
Исполнительный фитнес-директор

Персональный тренинг в тренажерном зале. Фитнес. Сертифицированный специалист в области физической культуры, спорта, здоровья человека. Сертифицированный специалист PILATES, STRETCHING, Профилактор Евминова, функциональный тренинг, степ

Образование:

  • Национальный педагогический университет им. Т. Шевченка, факультет физического воспитания и спорта 
  • Херсонский Государственный Университет, факультет физического воспитания и спорта

Дополнительное образование:

Участница фитнес семинаров, мастер классов, фитнес конвенций AQUARIUM, Планета Фитнес, NIKE (Киев), SportMAX (Донецк), BeneFit (Одесса), Академия Фитнеса и Танцев (Херсон)

 

Стаж тренировок:

  • стаж работы тренером с 2002 г.
  • стаж личных тренировок с 1989 г.

Направления тренировок:

  • Персональные тренировки в тренажерном зале нацеленные на:

    • снижение и коррекцию массы тела
    • коррекцию фигуры
    • набор мышечной массы
    • развитие мускулатуры и приобретение мышечного тонуса
    • укрепление ССС
    • реабилитация
    • развитие гибкости
    • развитие ЗОЖ :)

Персональный тренинг – это индивидуальный подход к каждому гостю клуба.
Личный тренер все свое внимание концентрирует на особенностях того, с кем он занимается. Контролируется технически правильное выполнение упражнений, последовательность и сила нагрузок.
Персональный тренер помогает правильно определить цели тренировок (снижение веса, коррекция фигуры, развитие мускулатуры, координации, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, реабилитация, развитие гибкости и др.) и пути их достижения. Кроме того, тренер является личным консультантом по сбалансированному питанию, контролю веса, здоровому образу жизни. Это очень важно, так как к вопросу своего здоровья и внешнего вида необходимо подходить в комплексе.
В постоянных тренировках немаловажным фактором является мотивация. Тренер мотивирует на занятия, планируя их заранее, согласно графику. 

Стретчинг - направлен на развитие гибкости. Класс с использованием упражнений на растягивание, расслабление мышц и улучшение подвижности суставов. Для любого уровня подготовленности.

Парный стретчинг - направлен на развитие гибкости с целью сесть на шпагат. Занятие проходит в парах для более быстрого достижения эффекта. Для любого уровня подготовленности.

Суперфигура - силовой класс, направленный на проработку всех основных мышечных групп с использовнием различного оборудования. Для любого уровня подготовленности.

Пилатес - занятие направлено на укрепление и проработку глубоких мышц, развитие гибкости, оздоровление позвоночника (вытяжение), на профилактику и устранение болей в спине, формирование правильной осанки и воспитание чувства равновесия. Класс, способствующий улучшению психо-эмоционального состояния. Для любого уровня подготовленности.

Стройные ножки - силовой класс, направленный на тренировку и проработку мышц бедер, ягодиц, низа спины и брюшного пресса с использованием различного оборудования. Для любого уровня подготовленности.

http://vk.com/id45343390

Личный кабинет