НОВОСТИ
Поздравляем наших выпускниц Школы инструкторов Доминант Алену и Юлию с успешной сдачей экзаменов!

Желаем успехов в выбранном направлении и применении новых навыков на своих занятиях!

В Новой Каховке открылся новый фитнес зал

Ждем Вас с нетерпением на групповые занятия!

Наши залы

В каком районе г. Херсона Вы бы хотели еще видеть наш клуб? (Нам очень важно Ваше мнение!)
Голосовать Архив голосований

Народная медицина (лечение 100 болезней, очистка организма)

Народная медицина (лечение 100 болезней, очистка организма)

 

 

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Многие болезни наседают на нас из–за употребления чрезмерного количества жиров, сладостей, мяса. Желудок не может справиться со всей массой еды, которую мы как бы с доброй целью пытаемся съесть сами или заставляем съесть своих близких. Результат – масса ненужных шлаков, загрязняющих желудочный тракт, желчный пузырь, печень, почки, поджелудочную железу, сосуды. Часто человек жалуется на боли в голове, в печени... Просит помочь ему, дать какие–то, чудодейственные лекарства. И не хочет думать, что избавиться от недомогания может сам. Поэтому предлагаю перед тем, как излечиваться лекарствами, попробовать Очистить организм.

Как это делается? Способов много. Самый простой и самый приятный ––соки и вода. Утром натощак выпейте стакан сока наполовину с водой, лучше, если это будет сок из двух лимонов. Потом пейте сок с водой: яблочный, морковный, свекольный, смородиновый –через час по стакану. Есть при этом ничего не нужно. На следующий день, если чувствуете себя хорошо, можно повторить то же самое. Если же ощущаете слабость, головокружение, начинайте есть. Ни в коем случае ничего жирного, соленого, сладкого, жареного. Через несколько дней у вас исчезнут боли в суставах, голове, внутренних органах, появится легкость во всем теле, вы похудеете. Попробуйте теперь соответственно отрегулировать свое

питание, сделайте так, чтобы в дневном рационе было много овощей, фруктов, кисломолочных продуктов и совсем мало таких, что создают в организме запасы шлаков, – в частности, жареных блюд, жиров, сладких пирожков, пирожных.

 

КАМНИ В ПЕЧЕНИ И ПОЧКАХ

. Потолочь один стакан семян льна, смешать с тремя стаканами сырого молока, кипятить, пока из всей смеси " останется один стакан, процедить. Каждый день пить по стакану в течение пяти дней. Через десять дней повторить. Возможны боли. Это означает, что растворяются камни или песок. Потом настает облегчение. Через год повторить. Исключить из рациона острые и жареные блюда.

 

НЕРВЫ. СЕРДЦЕ, ЧРЕЗМЕРНОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ

Неплохо для успокоения и снятия болей в сердце употреблять настойку, изготовленную по предыдущему рецепту. Кроме того, я бы посоветовал разного. рода успокаивающие ванны. Если нет большой ванны, можно делать ее только для ног. Рецептов отваров несколько. Возьмите иголки, веточки и шишки сосны, залейте холодной водой, чтобы покрыла их, кипятите полчаса, а потом пусть настоятся 12 часов. Отвар должен быть коричневого цвета. Добавляйте его в умеренно горячую воду – для ванны полтора литра, для ног – одну четверть. Очень хорошо добавлять в ванную отвар корня валерианы. Это снимает головную боль, боль в сердце, снижает давление. Попробуйте делать ванны с отваром ромашки, листьев ореха. Эти отвары готовят так же, как и отвар из иголок, веточек и шишек сосны. Только настаивать не нужно так долго.

 

ЕЩЕ ОДИН СОВЕТ

Категорически откажитесь от “веселых” напитков – водки, вина. Отдайте предпочтение соку, воде, а самое лучшее – чаю. Чай готовьте разнообразнейший. Очень полезный весной из молодых побегов смородины, вишни, земляники, позднее – с добавлением цветков жасмина, черемухи, смородины, вишни. Если будете пить чай с медом натощак, если вместо ужина выпьете стакан ароматного, целительного чая из листьев и трав, тогда гарантирую вам сохранение здоровья и бодрости на долгие годы.

 

СОКИ... ПРОТИВ КАМНЕЙ

Многие жалуются на камни и песок в желчном пузыре, почках, печени. От камней можно избавиться. Вот несколько советов. Прежде всего – строгая диета. А на несколько дней – голод. В это время за день нужно выпивать 10–12 стаканов горячей воды с соком одного лимона в каждом. К этому добавить три стакана свежего морковного сока, сока из красной свеклы, свежего огурца. Уже на второй день могут появиться боли, спазмы. Начинают выходить камни и песок. Через неделю процедуру повторить, после чего наступает выздоровление. При соблюдении соответствующей диеты вы надолго, если не навсегда, избавитесь от болезни.

При болезнях печени хорошо во время разгрузочных дней пить морковный сок, сок из сельдерея, петрушки. Или еще. Полстакана рассола капусты или сока капусты смешать с таким же количеством сока свежих помидоров. Употреблять соки нужно довольно длительное время. Эффект поразительный.

 

И ПЛЮС ДИЕТА

Есть прекрасный народный рецепт настойки из трав для лечения колита. В стакан кипятка всыпают по одной чайной ложке шалфея, ромашки, золототысячника. Пить по одной столовой ложке через каждые два часа. Через 2–3 месяца дозу можно сократить. Этот напиток очень полезный, пользоваться им можно без малейшего вреда для организма. Одно обязательное условие: напиток плюс диета, употребление большого количества овощей, отказ от соленого, жареного, острого, копченого, жирного, сладкого.

 

БЕССОННИЦА

Она также часто начинает мучить весной. Сами себе назначьте диету из сырых овощей и фруктов. Обязательно перед сном ешьте лук. Если не можете, выпейте стакан молока или чая, настоянного на травах, с ложечкой меда. Бессонницу от головной боли можно вылечить за принципом: клин клином выбивают. Одну боль выбивают другой. Приложите к икрам горчичники или тертый хрен. Печет? Терпите. Зато исчезнет головная боль и вы, наконец, будете хорошо спать. Нередко головная боль возникает из-за того, что у вас замусорен желудок. В таком случае нужно очистить его, некоторое время побыть на диете. Результат почувствуете сразу.

 

 

ЧТО МЫ ЕДИМ И 'ЧТО НУЖНО ЕСТЬ

Никто из нас, кроме врачей, конечно, не знает, как выглядит толстая кишка. У большинства людей она засорена разными шлаками чрезвычайно. В основном мы виноваты в этом сами. Потому что трижды в день поставляем системе пищеварения те продукты, на которые ни желудок, ни кишки совершенно не запрограммированы. Блюда с большим содержанием крахмала, различные изделия из муки, особенно сладости, жареные картошка, мясо толстым слоем оседают на стенках кишек, начинают гнить, плодить микробы. Если у человека землистый цвет лица, неприятный запах изо рта, тошнотные боли в желудке и кишках, запоры, то можете быть уверены, что у него страшное засорение толстой кишки, не все в порядке с печенью.

Можно ли от этого избавиться? Конечно. Приучите себя к употреблению большого количества овощей, фруктов, зелени, в основном сырых. Сырая морковь, лук, свежая или квашеная капуста, редька, яблоки. Из которых можно сделать салата, сосД!!::"0 "а собственный вкус, добавляя подсолнечное масло, сметану. Вариантов – множество. Сырые овощи и фрукты играют роль своеобразного веника, который очищает кишки, выметая шлаки, улучшая процесс пищеварения. Изменение системы питания сразу же скажется и на вашем внешнем облике. Посвежеет и станет более эластичной кожа, исчезнет белый налет на языке, привкус металла, тошнота.

Есть люди, которым очень трудно изменить привычный рацион питания. Ну, что ж – хотите быть молодыми и здоровыми – заставьте себя по-другому организовать приготовления завтраков, обедов, ужинов. Чтобы облегчить этот процесс, больше пейте соков, воды с медом, отваров трав – зверобоя, ромашки, мяты, календулы, спорыша.

Когда овощи и фрукты станут вашей ежедневной необходимостью, вы это сами почувствуете и организм начнет “аж кричать”, если не получит необходимого набора растительных блюд, можете вводить в рацион немного компонентов и мучных, и крахмальных. Но осторожно. Потому что новое привыкание произойдет быстрее, чем отвыкание от них.

И еще один совет. Если вам за сорок, забудьте про жирное и жареное.

 

СТОЛ ЗДОРОВЬЯ

В меню многих людей редко используются блюда, приготовленные из кальмаров, мидий, креветок, морской капусты. А–между тем эти продукты моря могуч разнообразить пищевой рацион, улучшить питание;

Рыбный стол имеет преимущества: он “здоровее” мясного. Питающиеся чаще рыбой дольше живут, меньше болеют, избавлены от многих старческих недугов.

По содержанию белка продукты моря приближаются к нежирным сортам телятины, говядины. В мясе морских гребешков, креветок, мидий и других беспозвоночных содержатся незаменимые аминокислоты, витамины группы В, С, витамин Д. Особенно богата минеральными веществами, в том числе йодом, морская капуста. Она представляет собой большую питательную ценность и как белковый продукт, и как витаминоноситель, с успехом используется для профилактики склероза и зоба. Ее едят в сыром, сушеном, консервированном виде. Очень вкусен и прост в приготовлении салат из консервированной морской капусты (баночка капусты, 2 крутых яйца, 1 луковица).

Морская капуста благотворно действует на организм при нарушении жирового обмена, при атеросклерозе, сахарном диабете.

Незаменимы на “столе здоровья” и яблоки – основной источник поступления в организм железа. Кроме того, они богаты пектиновыми веществами, обладающими оздоравливающим действием на кишечник. Полезны содержащиеся в яблоках аскорбиновая кислота, фруктоза и магний. С давних времен считается, что регулярное употребление яблок задерживает развитие атеросклероза, 2–3 и более яблок в день способны снижать уровень холестирина на 10–14 процентов. Эти фрукты сохраняют целебные свойства в любом виде. В вареных и запеченых яблоках содержание, пектина даже больше, чем в сырых.

Очень полезен кизил. Он относится к растениям, лечебные свойства которых человечество использует не одну тысячу лет. Незаменимы его плоды в питании. В Крыму из кизиловой пасты пекут вкусные лепешки. На Кавказе плоды служат приправой, к мясным блюдам. Поджаренные его семена –заменяют кофе.

Популярны плоды кизила в медицине, так как в них много биологически активных веществ, оказывающих широкий спектр лечебного воздействия на организм человека. Они имеют вяжущее, противомикробное, обезболивающее, тонизирующее влияние на организм, улучшают обмен веществ. Особенно полезны эти плоды при недостатке витаминов, малокровии, простудных заболеваниях, головных болях. Настои и отвары используют при,–заболеваниях Желудочно-кишечного тракта и болезнях кожи. Отвар свежих листьев кизила рекомендуется при болях в пояснице, шуме в ушах, упадке сил и как мочегонное средство. Весьма полезные забытые плоды кизила должны занять подобающее место 'в вашем меню.

 

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

С возрастом и болезнями умеряйте свои желания.

Не переедайте! Чем толще талия, тем короче жизнь. Ложитесь спать с голодным желудком – проснетесь бодрым. Ни одного приема пищи без овощей.

В годы преклонные, стремясь в делах выжать из себя все, не уподобляйтесь чудаку, старающемуся из камня выжать воду.

Утро встречай улыбкой и движением, вечер провожай прогулкой, перед сном думай о добрых делах прошедшего дня, о том, что хорошего свершишь завтра.

 

КЛАССИЧЕСКАЯ ДИЕТА

Женщине, которая хочет быть стройной, молодой и, конечно, здоровой.

Завтрак. Отвар шиповника с черной смородиной и ложечкой меда. Несколько ложечек свежего творога. Между завтраком и обедом – яблоко или морковь.

 

Обед. Несколько ломтиков отварного мяса, яйцо, овощи.

 

Ужин. Немного мяса и много овощей, приправленных растительным маслом. Перед сном – стакан отвара из трав, которые необходимы для нормальной работы желудка, печени, почек. К отвару добавьте обязательно мяту, чтобы снять нервное напряжение, крепко спать.

Как видите, предлагается и мясо. Это для тех, кто к нему привык. Отвыкать же необходимо постепенно. Со временем заменять овощами, кашей, сухими фруктами.

Необходимо подчеркнуть: предлагаемая диета – основа для вашей фантазии, изменять набор продуктов можно бесконечно. Вы сами должны избрать рацион, прислушиваясь к реакции организма на те или иные продукты.

 

ОЖИРЕНИЕ

Одно из последствий анемии кишечника – ожирение. Причиной его может быть и нарушение обмена веществ, и, конечно, переедание. Поэтому самый первый совет – меньше кушать и больше двигаться, причем не медленно, не от печи к скамейке, а работать, ходить до пота на лбу. Что означает меньше кушать? От многих не очень толстых людей можно услышать:

“Ем, как кошка”. Не верьте. Перейти на уменьшенный рацион тяжело, но необходимо. Есть надо не раз–два в день, а по крайней мере пять–шесть. При этом забудьте о жирном, жареном, сладком, в частности о дрожжевом тесте, масле, кремах, сметане. Ваше спасение в овощах и фруктах, небольшом количестве вареного мяса или рыбы, подсушенном кусочке хлеба.

Очень полезны голодания. Ничего не есть 24 часа, только пить воду, соки, отвары трав. Такой разгрузочный день надо делать хотя бы раз в неделю. Если очень мучает голод, выпейте полстакана настоя мяты.

Но день голодания не означает, что во все последующие дни можно много есть. Умеренность – вот что должно быть вашим девизом. В награду – стройная талия, легкость походки, исчезновение болей в печени, возобновление правильного ритма сердца, улучшение работы сосудов. А ради этого стоит пожертвовать лишним куском свежего хлеба с маслом или вкусным тортом.

 

АВИТАМИНОЗ

Как правило, им страдают в конце зимы, весной, Сопровождается он головокружением, тошнотой, общей слабостью, головными болями. А между тем его легко избежать. Возьмите себе за правило на протяжении зимы и весной пить отвар шиповника, есть много овощей, желательно в сыром виде. Очень полезно несколько раз в день пить понемногу сок черной редьки. И, конечно же, не забывайте об отварах разных полезных вам трав. В этих отварах и, витамины есть, и нужные организму микроэлементы, и лекарства.

 

 

ГОЛОДАНИЕ

Считаю, отмечает П. М. Куреннов, что человек молодой и здоровый, а тем более старый и больной должен заботиться о чистоте своего организма. Если же каждый день набивать желудок различными продуктами, блюдами из них, часто такими, которые далеки от возможностей и потребностей организма, то о какой чистоте его можно говорить, о каком здоровье? Дайте время от времени всем органам отдохнуть. Имеется в виду полный голод раз в неделю, полное очищение желудка. Для этого используйте клизму или слабительное. Кое-кто боится чувства голода, тошноты, кружения головы. Это – мелочи. Главное – настроить себя психологически. А голод, голодный спазм желудка, выделение соков останавливаются питьем. Для этого заварите мяту с небольшим количеством шиповника. Можно в готовый отвар прибавить ложечку меда. И пейте по несколько глотков, когда почувствуете, что без еды уже и минуты не можете прожить. Лучше всего пить чистую воду. Если она родниковая, и вовсе прекрасно.

На следующий день начинайте есть, желательно небольшими порциями и что–то диетическое. Пройдет немного времени, и потребность в еженедельном голодании станет для вас жизненной потребностью. Вы намного лучше будете себя чувствовать, похудеете, легко избавитесь от некоторых болезней, помолодеете, кожа станет более свежей, эластичной, приобретут блеск волосы и глаза.

Что касается голодания на более длительный период, то тут последнее слово за врачом, который сможет объективно оценить потребности и возможности вашего организма. Однодневный же голод полезен всем. Это своего рода поход за здоровьем и бодростью.

 

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Многие болезни наседают на нас из–за употребления чрезмерного количества жиров, сладостей, мяса. Желудок не может справиться со всей массой еды, которую мы как бы с доброй целью пытаемся съесть сами или заставляем съесть своих близких. Результат – масса ненужных шлаков, загрязняющих желудочный тракт, желчный пузырь, печень, почки, поджелудочную железу, сосуды. Часто человек жалуется на боли в голове, в печени... Просит помочь ему, дать какие–то, чудодейственные лекарства. И не хочет думать, что избавиться от недомогания может сам. Поэтому предлагаю перед тем, как излечиваться лекарствами, попробовать Очистить организм.

Как это делается? Способов много. Самый простой и самый приятный ––соки и вода. Утром натощак выпейте стакан сока наполовину с водой, лучше, если это будет сок из двух лимонов. Потом пейте сок с водой: яблочный, морковный, свекольный, смородиновый –через час по стакану. Есть при этом ничего не нужно. На следующий день, если чувствуете себя хорошо, можно повторить то же самое. Если же ощущаете слабость, головокружение, начинайте есть. Ни в коем случае ничего жирного, соленого, сладкого, жареного. Через несколько дней у вас исчезнут боли в суставах, голове, внутренних органах, появится легкость во всем теле, вы похудеете. Попробуйте теперь соответственно отрегулировать свое

питание, сделайте так, чтобы в дневном рационе было много овощей, фруктов, кисломолочных продуктов и совсем мало таких, что создают в организме запасы шлаков, – в частности, жареных блюд, жиров, сладких пирожков, пирожных.

 

КАМНИ В ПЕЧЕНИ И ПОЧКАХ

. Потолочь один стакан семян льна, смешать с тремя стаканами сырого молока, кипятить, пока из всей смеси " останется один стакан, процедить. Каждый день пить по стакану в течение пяти дней. Через десять дней повторить. Возможны боли. Это означает, что растворяются камни или песок. Потом настает облегчение. Через год повторить. Исключить из рациона острые и жареные блюда.

 

НЕРВЫ. СЕРДЦЕ, ЧРЕЗМЕРНОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ

Неплохо для успокоения и снятия болей в сердце употреблять настойку, изготовленную по предыдущему рецепту. Кроме того, я бы посоветовал разного. рода успокаивающие ванны. Если нет большой ванны, можно делать ее только для ног. Рецептов отваров несколько. Возьмите иголки, веточки и шишки сосны, залейте холодной водой, чтобы покрыла их, кипятите полчаса, а потом пусть настоятся 12 часов. Отвар должен быть коричневого цвета. Добавляйте его в умеренно горячую воду – для ванны полтора литра, для ног – одну четверть. Очень хорошо добавлять в ванную отвар корня валерианы. Это снимает головную боль, боль в сердце, снижает давление. Попробуйте делать ванны с отваром ромашки, листьев ореха. Эти отвары готовят так же, как и отвар из иголок, веточек и шишек сосны. Только настаивать не нужно так долго.

 

ЕЩЕ ОДИН СОВЕТ

Категорически откажитесь от “веселых” напитков – водки, вина. Отдайте предпочтение соку, воде, а самое лучшее – чаю. Чай готовьте разнообразнейший. Очень полезный весной из молодых побегов смородины, вишни, земляники, позднее – с добавлением цветков жасмина, черемухи, смородины, вишни. Если будете пить чай с медом натощак, если вместо ужина выпьете стакан ароматного, целительного чая из листьев и трав, тогда гарантирую вам сохранение здоровья и бодрости на долгие годы.

 

БЕССОННИЦА

Она также часто начинает мучить весной. Сами себе назначьте диету из сырых овощей и фруктов. Обязательно перед сном ешьте лук. Если не можете, выпейте стакан молока или чая, настоянного на травах, с ложечкой меда. Бессонницу от головной боли можно вылечить за принципом: клин клином выбивают. Одну боль выбивают другой. Приложите к икрам горчичники или тертый хрен. Печет? Терпите. Зато исчезнет головная боль и вы, наконец, будете хорошо спать. Нередко головная боль возникает из-за того, что у вас замусорен желудок. В таком случае нужно очистить его, некоторое время побыть на диете. Результат почувствуете сразу.

 

СТОЛ ЗДОРОВЬЯ

В меню многих людей редко используются блюда, приготовленные из кальмаров, мидий, креветок, морской капусты. А–между тем эти продукты моря могуч разнообразить пищевой рацион, улучшить питание;

Рыбный стол имеет преимущества: он “здоровее” мясного. Питающиеся чаще рыбой дольше живут, меньше болеют, избавлены от многих старческих недугов.

По содержанию белка продукты моря приближаются к нежирным сортам телятины, говядины. В мясе морских гребешков, креветок, мидий и других беспозвоночных содержатся незаменимые аминокислоты, витамины группы В, С, витамин Д. Особенно богата минеральными веществами, в том числе йодом, морская капуста. Она представляет собой большую питательную ценность и как белковый продукт, и как витаминоноситель, с успехом используется для профилактики склероза и зоба. Ее едят в сыром, сушеном, консервированном виде. Очень вкусен и прост в приготовлении салат из консервированной морской капусты (баночка капусты, 2 крутых яйца, 1 луковица).

Морская капуста благотворно действует на организм при нарушении жирового обмена, при атеросклерозе, сахарном диабете.

Незаменимы на “столе здоровья” и яблоки – основной источник поступления в организм железа. Кроме того, они богаты пектиновыми веществами, обладающими оздоравливающим действием на кишечник. Полезны содержащиеся в яблоках аскорбиновая кислота, фруктоза и магний. С давних времен считается, что регулярное употребление яблок задерживает развитие атеросклероза, 2–3 и более яблок в день способны снижать уровень холестирина на 10–14 процентов. Эти фрукты сохраняют целебные свойства в любом виде. В вареных и запеченых яблоках содержание, пектина даже больше, чем в сырых.

Очень полезен кизил. Он относится к растениям, лечебные свойства которых человечество использует не одну тысячу лет. Незаменимы его плоды в питании. В Крыму из кизиловой пасты пекут вкусные лепешки. На Кавказе плоды служат приправой, к мясным блюдам. Поджаренные его семена –заменяют кофе.

Популярны плоды кизила в медицине, так как в них много биологически активных веществ, оказывающих широкий спектр лечебного воздействия на организм человека. Они имеют вяжущее, противомикробное, обезболивающее, тонизирующее влияние на организм, улучшают обмен веществ. Особенно полезны эти плоды при недостатке витаминов, малокровии, простудных заболеваниях, головных болях. Настои и отвары используют при,–заболеваниях Желудочно-кишечного тракта и болезнях кожи. Отвар свежих листьев кизила рекомендуется при болях в пояснице, шуме в ушах, упадке сил и как мочегонное средство. Весьма полезные забытые плоды кизила должны занять подобающее место 'в вашем меню.

 

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

С возрастом и болезнями умеряйте свои желания.

Не переедайте! Чем толще талия, тем короче жизнь. Ложитесь спать с голодным желудком – проснетесь бодрым. Ни одного приема пищи без овощей.

В годы преклонные, стремясь в делах выжать из себя все, не уподобляйтесь чудаку, старающемуся из камня выжать воду.

Утро встречай улыбкой и движением, вечер провожай прогулкой, перед сном думай о добрых делах прошедшего дня, о том, что хорошего свершишь завтра.

 

КЛАССИЧЕСКАЯ ДИЕТА

Женщине, которая хочет быть стройной, молодой и, конечно, здоровой.

Завтрак. Отвар шиповника с черной смородиной и ложечкой меда. Несколько ложечек свежего творога. Между завтраком и обедом – яблоко или морковь.

 

Обед. Несколько ломтиков отварного мяса, яйцо, овощи.

 

Ужин. Немного мяса и много овощей, приправленных растительным маслом. Перед сном – стакан отвара из трав, которые необходимы для нормальной работы желудка, печени, почек. К отвару добавьте обязательно мяту, чтобы снять нервное напряжение, крепко спать.

Как видите, предлагается и мясо. Это для тех, кто к нему привык. Отвыкать же необходимо постепенно. Со временем заменять овощами, кашей, сухими фруктами.

Необходимо подчеркнуть: предлагаемая диета – основа для вашей фантазии, изменять набор продуктов можно бесконечно. Вы сами должны избрать рацион, прислушиваясь к реакции организма на те или иные продукты.

 

ОЖИРЕНИЕ

Одно из последствий анемии кишечника – ожирение. Причиной его может быть и нарушение обмена веществ, и, конечно, переедание. Поэтому самый первый совет – меньше кушать и больше двигаться, причем не медленно, не от печи к скамейке, а работать, ходить до пота на лбу. Что означает меньше кушать? От многих не очень толстых людей можно услышать:

“Ем, как кошка”. Не верьте. Перейти на уменьшенный рацион тяжело, но необходимо. Есть надо не раз–два в день, а по крайней мере пять–шесть. При этом забудьте о жирном, жареном, сладком, в частности о дрожжевом тесте, масле, кремах, сметане. Ваше спасение в овощах и фруктах, небольшом количестве вареного мяса или рыбы, подсушенном кусочке хлеба.

Очень полезны голодания. Ничего не есть 24 часа, только пить воду, соки, отвары трав. Такой разгрузочный день надо делать хотя бы раз в неделю. Если очень мучает голод, выпейте полстакана настоя мяты.

Но день голодания не означает, что во все последующие дни можно много есть. Умеренность – вот что должно быть вашим девизом. В награду – стройная талия, легкость походки, исчезновение болей в печени, возобновление правильного ритма сердца, улучшение работы сосудов. А ради этого стоит пожертвовать лишним куском свежего хлеба с маслом или вкусным тортом.

 

 

 

 

ГОЛОДАНИЕ

Считаю, отмечает П. М. Куреннов, что человек молодой и здоровый, а тем более старый и больной должен заботиться о чистоте своего организма. Если же каждый день набивать желудок различными продуктами, блюдами из них, часто такими, которые далеки от возможностей и потребностей организма, то о какой чистоте его можно говорить, о каком здоровье? Дайте время от времени всем органам отдохнуть. Имеется в виду полный голод раз в неделю, полное очищение желудка. Для этого используйте клизму или слабительное. Кое-кто боится чувства голода, тошноты, кружения головы. Это – мелочи. Главное – настроить себя психологически. А голод, голодный спазм желудка, выделение соков останавливаются питьем. Для этого заварите мяту с небольшим количеством шиповника. Можно в готовый отвар прибавить ложечку меда. И пейте по несколько глотков, когда почувствуете, что без еды уже и минуты не можете прожить. Лучше всего пить чистую воду. Если она родниковая, и вовсе прекрасно.

На следующий день начинайте есть, желательно небольшими порциями и что–то диетическое. Пройдет немного времени, и потребность в еженедельном голодании станет для вас жизненной потребностью. Вы намного лучше будете себя чувствовать, похудеете, легко избавитесь от некоторых болезней, помолодеете, кожа станет более свежей, эластичной, приобретут блеск волосы и глаза.

Что касается голодания на более длительный период, то тут последнее слово за врачом, который сможет объективно оценить потребности и возможности вашего организма. Однодневный же голод полезен всем. Это своего рода поход за здоровьем и бодростью.

 

ВЫВИХ РУКИ ИЛИ НОГИ

Специалист обязательно должен убедиться, что у вас действительно вывих, а не перелом. Место вывиха, растяжения перевяжите, дайте руке или ноге полный покой. А тем временем сами (или кто-то) приготовьте отвар хвои, листьев ореха, сенной трухи и сделайте теплую ванну или примочку для больного места. Потом положите на вывих лист подорожника, ореха, если лето–листья капусты. И опять туго перевяжите. К утру спадет опухоль, почти исчезнет боль.

 

 

 

Личный кабинет