НОВОСТИ
Безкоштовний майстер - клас від Ганни Йокіч САЙКЛ!

ЗАПРОШУЄМО ВСІХ БАЖАЮЧИХ!!!

У СУБОТУ 17 ЛИПНЯ об 11.00

на безкоштовний майстер - клас від Ганни Йокіч

«САЙКЛ» 

 

Місце проведення: Домінант GRAND

Запрошуємо всіх бажаючих!

У неділю 6 червня об 11.00 на безкоштовне відкрите заняття з Діаною "Kids Pole Sport". Мысце проведення : Домінант Люкс

Це спеціальний напрям, створений для дітей ц віці від 5 до 16 років. Це одночасно акробатика та гімнастика , розвиток скелетного і м"язового  каркасу, розтяжка і танці , разом з цим прекрасне почуття ритму і впевненність в собі , яка так необхідна в спілкуванні з однолітками! Заняття  Kids Pole Sport - це прекрасна можливість організувати дозвілля дитини, направити його бурхливу енергію у правильне русло.

Наши залы

В каком районе г. Херсона Вы бы хотели еще видеть наш клуб? (Нам очень важно Ваше мнение!)
Голосовать Архив голосований

Кормишина Татьяна

Кормишина Татьяна
<p>Финтес-инструктор, основной++</p> Фитнес, Суперфигура
Фитнес инструктор групповых программ, ТРХ , cycle

Инструктор групповых программ , участница конвенций Nike Киев, конвенции Startup ,Одесская обл. (г. Южный) ; Сертифицированный специалист в  области "Физическая культура , спорт ,здоровья человека"

Сертифицированный специалист TRX training, fitness for pregnance, functional group circuit, tae-bo, cycle, силовой pilates & stretch pilates 

Стаж личных тренировок - с 2007 г.

Работа тренером - с 2012 г.

 

ТРХ - это эффективные функциональные тренировки с собсвенным весом . Петли ТРХ позволяют выполнять сотни функциональныхх упражнений на развитие силы, выносливости ,гибкости и равновесия , а также снижения веса .

5 фактов о ТРХ -тренинге:

1. Тренировка длится 55 минут и равна 2ум часам рработы в тренажерном зале .

2. Занятия полезны для сердечно-сосудистой системы , но главное, с их помощью, возможно проработать мышцы-стабилизаторы .Именно они отвечают за формирование красивого мышечного корсета .

3. Исключена осевая нагрузка на позвоночник за счет того,что тело практически всегда находится в подвешенном состоянии.

4. Отличный способ похудеть и сделать фигуру более подтянутой . При выполнении упражнений приходится постоянно балансировать , а значит, тратить еще больше энергии.

5. По мнению тренеров, противопоказаний для занятий трх нет.Подходит для восстановления двигательных навыков после травм и коррекции осанки.

Факты говорят сами за себя !!!

 

 Сайкл - тренировка, формирующая Вашу выносливость! 


   Сайкл является аэробным видом спорта, поэтому он развивает работу сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость, укрепляет мышцы и позволяет сбросить лишний вес.

 Тренировки сайклом дают хорошую нагрузку на бедра , это позволит подтянуть мышцы и это очень важно для женщин,желающих избавиться от целлюлита.

 Тренер, проводящий тренировку, не только регулирует скорость и нагрузку, но и создает настроение и атмосферу, которые дадут Вам заряд энергии, бодрости и хорошего настроения. Ну, и еще один плюс — это снятие эмоционального стресса и хорошее настроение.


 После часа занятий Вы ощутите, насколько Сайкл способен задействовать практически все группы мышц. При регулярном посещении – результат не заставит себя ждать!

Личный кабинет