НОВОСТИ
Запрошуємо всіх бажаючих!

У неділю 6 червня об 11.00 на безкоштовне відкрите заняття з Діаною "Kids Pole Sport". Мысце проведення : Домінант Люкс

Це спеціальний напрям, створений для дітей ц віці від 5 до 16 років. Це одночасно акробатика та гімнастика , розвиток скелетного і м"язового  каркасу, розтяжка і танці , разом з цим прекрасне почуття ритму і впевненність в собі , яка так необхідна в спілкуванні з однолітками! Заняття  Kids Pole Sport - це прекрасна можливість організувати дозвілля дитини, направити його бурхливу енергію у правильне русло.

Запрошуємо всіх бажаючих!

У неділю 30 травня об 11.00 на безкоштовний майстер клас з Бартєнєвой Марією" Функціональний Тренінг" Місце проведення : Домінант Люкс 

Функціональний Тренінг- це система вправ, котра включає тренування всього тіла. Під час заняття особливу увагу буде преділено тренуванню абсолютно всіх груп м"язів.

При інтенсивному залученню та повторюванню зв"язок відбувається максимальне жирозжигання. Також функціонал розвиває рівновагу , гнучкість та координацію руху. Саме функціональне тренування націлене на розвиток глибоко лежачих м"язів -стабілізаторів. На цілий день Ви отримаєте бодьорий настрій , відмінне почуття та заряд енергії. 

 

Наши залы

В каком районе г. Херсона Вы бы хотели еще видеть наш клуб? (Нам очень важно Ваше мнение!)
Голосовать Архив голосований

Кормишина Татьяна

Кормишина Татьяна
<p>Финтес-инструктор, основной++</p> Фитнес, Суперфигура
Фитнес инструктор групповых программ, ТРХ , cycle

Инструктор групповых программ , участница конвенций Nike Киев, конвенции Startup ,Одесская обл. (г. Южный) ; Сертифицированный специалист в  области "Физическая культура , спорт ,здоровья человека"

Сертифицированный специалист TRX training, fitness for pregnance, functional group circuit, tae-bo, cycle, силовой pilates & stretch pilates 

Стаж личных тренировок - с 2007 г.

Работа тренером - с 2012 г.

 

ТРХ - это эффективные функциональные тренировки с собсвенным весом . Петли ТРХ позволяют выполнять сотни функциональныхх упражнений на развитие силы, выносливости ,гибкости и равновесия , а также снижения веса .

5 фактов о ТРХ -тренинге:

1. Тренировка длится 55 минут и равна 2ум часам рработы в тренажерном зале .

2. Занятия полезны для сердечно-сосудистой системы , но главное, с их помощью, возможно проработать мышцы-стабилизаторы .Именно они отвечают за формирование красивого мышечного корсета .

3. Исключена осевая нагрузка на позвоночник за счет того,что тело практически всегда находится в подвешенном состоянии.

4. Отличный способ похудеть и сделать фигуру более подтянутой . При выполнении упражнений приходится постоянно балансировать , а значит, тратить еще больше энергии.

5. По мнению тренеров, противопоказаний для занятий трх нет.Подходит для восстановления двигательных навыков после травм и коррекции осанки.

Факты говорят сами за себя !!!

 

 Сайкл - тренировка, формирующая Вашу выносливость! 


   Сайкл является аэробным видом спорта, поэтому он развивает работу сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость, укрепляет мышцы и позволяет сбросить лишний вес.

 Тренировки сайклом дают хорошую нагрузку на бедра , это позволит подтянуть мышцы и это очень важно для женщин,желающих избавиться от целлюлита.

 Тренер, проводящий тренировку, не только регулирует скорость и нагрузку, но и создает настроение и атмосферу, которые дадут Вам заряд энергии, бодрости и хорошего настроения. Ну, и еще один плюс — это снятие эмоционального стресса и хорошее настроение.


 После часа занятий Вы ощутите, насколько Сайкл способен задействовать практически все группы мышц. При регулярном посещении – результат не заставит себя ждать!

Личный кабинет